¿Cuáles son los beneficios del aceite de coco?

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Por Ashley Watters, Casa Abshier

El aceite de coco tiene muchos beneficios para el cuerpo. Esta sustancia es alta en grasas saturadas naturales y rica en antioxidantes. El ácido láurico también está presente y aporta aproximadamente el 40 por ciento de la composición total. Este y otros valiosos componentes hacen que el aceite de coco sea ideal para tratar una variedad de condiciones.

Usted obtendrá los mayores beneficios cuando utilice un aceite de coco de alta calidad, no procesado.

Beneficios generales para la salud del aceite de coco

El aceite de coco es una gran manera de cosechar muchos beneficios para la salud utilizando una sustancia completamente natural. Los siguientes son algunos de los efectos generales que el aceite de coco tiene sobre la salud del cuerpo.

  • Fortalece su sistema inmunológico: Se sabe que el ácido láurico presente en el aceite de coco combate las bacterias.
  • Mejora la función de la memoria: Este aceite alimenta las células cerebrales, mejorando la capacidad de recordar información.
  • Aumenta la energía: El aceite de coco mejora el metabolismo. Además, los ácidos grasos de cadena media ayudan a descomponer la grasa.
  • Ayuda a reducir la presión arterial alta y se utiliza para prevenir enfermedades del corazón: El aceite de coco es alto en grasas saturadas naturales, lo que ayuda a aumentar el colesterol»bueno» del cuerpo. También es útil para convertir el colesterol»malo» en»bueno». Reducir la probabilidad de enfermedad cardiaca es un beneficio adicional.
  • Útil en la curación de las ITU y es bueno para el riñón: Los ácidos grasos de cadena media presentes en el aceite rompen la capa lipídica de las bacterias.
  • Es bueno para la digestión: El aceite de coco ayuda al cuerpo a absorber las vitaminas liposolubles, el calcio y el magnesio, todos los cuales ayudan a mejorar la digestión.
  • Eficaz para la pérdida de peso: La capacidad de aumentar la energía puede ayudar a perder peso. Además, el aceite de coco ayuda al cuerpo a quemar el exceso de grasa y aumenta la tasa metabólica.
  • Ayuda a construir músculo: La presencia de ácidos grasos de cadena media ayuda a construir músculos.
  • Huesos más fuertes y menor probabilidad de osteoporosis: El aceite de coco mejora la absorción de calcio y magnesio. Estos dos minerales son esenciales para tener huesos fuertes.

Usos alternativos del aceite de coco

El aceite de coco tiene muchos beneficios para su salud interna, pero ¿qué pasa con el cuidado externo de su cuerpo? Esta sustancia aparentemente mágica también ofrece varios beneficios para otras partes del cuerpo. Echa un vistazo.

  • Ayuda a mejorar los problemas de la piel: El aceite de coco tiene propiedades protectoras y los agentes antioxidantes lo hacen ideal para tratar condiciones de la piel como eccema, psoriasis, dermatitis, quemaduras e irritación. También se puede usar como hidratante general para ayudar a mejorar la piel.
  • Eficaz para mejorar la salud bucal y tratar la enfermedad periodontal: Las propiedades del aceite de coco lo convierten en un candidato ideal para la extracción de aceite. La extracción de aceite implica la colocación de aceite en la boca para su limpieza. Esta práctica también se ha vinculado a la mejora general de la salud.
  • Propiedades antienvejecimiento: Las propiedades antioxidantes que se encuentran en el aceite de coco ayudan a retardar el envejecimiento.
  • Cuidado del cabello: Debido a los ácidos grasos presentes en el aceite de coco, puedes usarlo para ayudar a fijar el cabello seco y quebradizo, o incluso como un acondicionador regular. El aceite de coco es especialmente efectivo para ayudar a regenerar el cabello dañado.
  • Tratamiento de infecciones: Cuando se aplica, el aceite de coco crea una barrera química que bloquea las bacterias y los virus, protegiendo las áreas infectadas y permitiendo que se curen.
  • Tratamiento de la rozadura de pañal: Para aquellos que sufren de rozaduras de pañal persistentes, el aceite de coco actúa como un agente calmante y protege el área de infecciones posteriores.

Uso y almacenamiento del aceite de coco

El aceite de coco debe almacenarse a temperatura ambiente. Debido a que tiene un punto de fusión más alto que otros aceites, el aceite de coco es típicamente un sólido. Sin embargo, si se almacena en una habitación o despensa caliente, puede notar que se convierte en una consistencia líquida.

  • Si usted planea consumir aceite de coco, a menudo es más fácil manipularlo como un sólido. Simplemente tome la cantidad deseada y mézclela en la receta deseada.
  • Cuando se utiliza el aceite de coco como tratamiento tópico para la piel o el cabello, muchas personas lo prefieren como líquido para que pueda ser fácilmente absorbido. Si su aceite de coco se ha solidificado, simplemente colóquelo al sol o coloque un recipiente en un recipiente más grande con agua tibia. El aceite se derrite fácilmente. Para aplicar, simplemente retire la cantidad que desee y aplíquela en el área deseada.

No refrigerar.

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